Vær god ved dig selv og din krop

Din krop er dit hellige tempel

Din krop kan enten arbejde sammen med dig eller mod dig, og langt hen af vejen er det dig selv, der bestemmer hvilken tilstand din krop og psyke skal være, når du lige modregner dine gener, og det du har med i livets baggage. I bund og grund er det ret enkelt og lige ud af landevejen, men vi mennesker har det med at gøre tingene sværere og større end de reelt er. Hvis du gerne vil være en sundere og stærkere udgave af dig selv, så må du kigge på din kost og dine motionsvaner, eller mangel på samme, og begynde at træffe de nødvendige valg henimod det mål, som du gerne vil opnå. I begyndelsen er det altid svært, for det tager tid at ændre på vaner og rutiner, så du må være tålmodig med dig selv, og blive ved med at fastholde dig selv på det spor, som du gerne vil ind på. Du vil nå i mål, når du bare holder fast og gør de ting du skal.