Mad og Sundhed

Forskellige sunde snacks

Hvis du leder efter en sund snack, der giver dig vedvarende energi, skal du vælge nødder eller frø i stedet for forarbejdede snacks.

Nødder og frø er fyldt med protein og sunde fedtstoffer, der hjælper dig med at holde dig mæt og fokuseret hele dagen.

Derudover er de en god kilde til E- og B-vitamin, som giver vigtige antioxidanter og understøtter den kognitive funktion. Hvis du har brug for en snack, der er nem at tage med på farten, kan du prøve en håndfuld mandler eller en lille pakke solsikkekerner.

Du får alle fordelene ved nødder og frø uden at skulle bekymre dig om at slæbe rundt på en stor beholder.

Og hvis du er på udkig efter noget sødt, er tørret frugt en god mulighed. Du skal bare sørge for at passe på dine portioner, da tørret frugt kan have et højt sukkerindhold. Med lidt planlægning er det nemt at finde sunde snacks, der giver dig den energi, du har brug for til at komme igennem dagen.

Vis mere
Close